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ほうれん草をさっとゆでて和えるだけ。 パパッと作れる海苔ナムルです♡ 焼き海苔の香りが美味しいポイント♪ にんにくやごま油の香りが食欲そそる味わいで やみつきになっちゃう美味しさですよ。 作り置きやお弁当にもおすすめ◎
鍋に湯を沸かし、塩(分量外・適量)を加えて、ほうれん草を根元から入れてさっと茹でる。 冷水で冷まし、水気を絞って4cm程度に切る。
ほうれん草をA にんにくチューブ2cm、しょうゆ小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/4、ごま油小さじ1で和える。
ちぎった焼き海苔、白いりごまを加え、ざっくり和える。
・水分はしっかり切ってから和えてください。
ほうれん草のざく切り
ほうれん草のゆで方
ほうれん草の保存方法
レシピID:519717
更新日:2026/02/15
投稿日:2026/02/15
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管理栄養士ゆきぼむ
料理研究家
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