主菜

ごはんがススム!豚こまとしめじの味噌炒め

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまでお手軽♪ フライパンひとつでパパッと完成する味噌炒めです。 味噌のコクにしょうがの香りがアクセント。 ごはんもどんどんすすんじゃいますよ! お弁当のおかずにもおすすめ◎

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • 適量
  • 片栗粉
    小さじ2
  • しめじ
    1パック(約100g)
  • たまねぎ
    1/4個(約50g)
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • A
    味噌
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • 小ねぎ
    適量(小口切り)
  • ごま油
    適量

作り方

  • 1

    豚こま切れ肉は塩をふり、片栗粉をもみ込む。 しめじは石づきを取ってほぐす。 たまねぎはうす切りにする。

    ごはんがススム!豚こまとしめじの味噌炒めの工程1
  • 2

    A おろししょうが小さじ1、味噌大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせる。

    ごはんがススム!豚こまとしめじの味噌炒めの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、豚こま切れ肉、たまねぎを炒める。

    ごはんがススム!豚こまとしめじの味噌炒めの工程3
  • 4

    豚肉の色が変わったら、しめじを加えて炒める。

    ごはんがススム!豚こまとしめじの味噌炒めの工程4
  • 5

    合わせた調味料を加え、炒め合わせる。

    ごはんがススム!豚こまとしめじの味噌炒めの工程5
  • 6

    器に盛り、小ねぎをふる。

    ごはんがススム!豚こまとしめじの味噌炒めの工程6

ポイント

・豚こま切れ肉は豚バラ肉や薄切り肉で代用可能。 食べやすい大きさに切って使用してください。 ・お使いの味噌に合わせて味は調整してください。

作ってみた!

質問

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