
ワンパン楽チンふわっふわ♡ 給食でも大人気だった揚げないナゲット。 ご家庭でもぜひどうぞ🕊 -栄養価- ※1人前当たり エネルギー 350kcal たんぱく質 28.4g 脂質 21.3g 糖質 14.0g 食物繊維 0.5g 食塩相当量 0.8g
A 鶏ひき肉250g、塩少々、マヨネーズ大3、小麦粉大3を混ぜてナゲット型にし、中火で焼く。

焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして蒸し焼きにする(目安3分)。

中まで火が通ったらお皿に盛り、ケチャップ/マスタードを添える。

✔︎30秒動画 ナゲットのふわふわ感が伝わります。 併せてぜひどうぞ✨ ✔︎フライパン 26cmサイズ、テフロン加工を使用。
レシピID:454278
更新日:2023/03/29
投稿日:2023/03/29

さくらいゆか(管理栄養士)