主菜

【ワンパンの極み】揚げずにナゲット #材料4つ #超簡単

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10
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存10日
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質25.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンパン楽チンふわっふわ♡ 給食でも大人気だった揚げないナゲット。 ご家庭でもぜひどうぞ🕊     -栄養価- ※1人前当たり エネルギー 350kcal たんぱく質 28.4g 脂質 21.3g 糖質 14.0g 食物繊維 0.5g 食塩相当量 0.8g

材料2人分(8個分)

  • A
    鶏ひき肉
    250g
  • A
    少々
  • A
    マヨネーズ
    大3
  • A
    小麦粉
    大3
  • ケチャップ/マスタード
    お好みで

作り方

  • 1

    A 鶏ひき肉250g、塩少々、マヨネーズ大3、小麦粉大3を混ぜてナゲット型にし、中火で焼く。

    【ワンパンの極み】揚げずにナゲット #材料4つ #超簡単の工程1
  • 2

    焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして蒸し焼きにする(目安3分)。

    【ワンパンの極み】揚げずにナゲット #材料4つ #超簡単の工程2
  • 3

    中まで火が通ったらお皿に盛り、ケチャップ/マスタードを添える。

    【ワンパンの極み】揚げずにナゲット #材料4つ #超簡単の工程3

ポイント

✔︎30秒動画 ナゲットのふわふわ感が伝わります。 併せてぜひどうぞ✨   ✔︎フライパン 26cmサイズ、テフロン加工を使用。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら