ワンパン！節約万歳☆感動鶏マヨ

材料3人分（2-3人分）

• 鶏むね肉
  1枚(約300g)
• A
  塩
  小さじ1/4
• A
  酢
  大さじ1
• 片栗粉
  大さじ2
• 油
  大さじ1
• B
  砂糖
  大さじ1/2
• B
  ケチャップ
  大さじ1
• B
  マヨネーズ
  大さじ1と1/2
• 生野菜
  適量

作り方

• 1

  鶏むね肉は筋を断ち切るように一口大に切る。

  
• 2

  A 塩小さじ1/4、酢大さじ1を揉み込む。

  
• 3

  片栗粉をはたき、油を回し入れたら中弱火で点火する。

  
• 4

  縁が白っぽくなってきたら、ひっくり返す。※画像参照 蓋をして弱火で蒸し焼きにする。

  
• 5

  鶏肉に火が通ったら火を消し、フライパンの空いているスペースでB 砂糖大さじ1/2、ケチャップ大さじ1、マヨネーズ大さじ1と1/2を混ぜる。

  
• 6

  全体にソースを絡め、生野菜をのせたお皿に盛る。

  

ポイント

✔︎三大アレルギー 卵使用　小麦/乳不使用 ✔︎30秒動画 音声解説付きで全体の流れがパッと掴めます♩ ぜひ併せてご覧ください。

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