
これからの季節、冷蔵庫に常備される組み合わせであっという間の一品♩ 人が集まることの多い夏の時期。 お茶うけやおつまみに出しても毎年好評♡ ぜひお試しを☺️ 【なす・知恵袋】 ▷カリウム 余分な塩分・水分・熱を体外に放出するので ↪︎高血圧・むくみ・夏バテの予防にも◎ ▷ナスニン 皮部分に含まれるポリフェノールの一種 免疫力アップやアンチエイジングに期待しつつ、 皮ごと食べるのがおすすめ◎ 【1人前目安】 47kcal たんぱく質0.9g 脂質3.1g 糖質3.2g 食物繊維1.4g 食塩相当量0.5g
✔︎音声付き30秒動画 全体の流れがパパッと掴めます◎ ぜひ併せてご覧ください。
レシピID:461213
更新日:2023/06/09
投稿日:2023/06/09

さくらいゆか(管理栄養士)