副菜
【３分】たったひと手間！オイルトマト #副菜レシピ
3分
- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー45kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質3.5g
- たんぱく質0.5g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たったひと手間でトマトの甘味と酸味が引き立ちます！ 油でコーティングされるので、果汁もじゅわっと中に閉じ込められてもう最高🤤 アレンジも無限大なのでぜひお試しください。 パスタがメインの日の副菜にも◎ （1人分目安） カロリー24kcal たんぱく質0.4g 脂質1.5g 糖質2.1g 食物繊維0.5g 食塩相当量0.2g
作り方
- 1
ミニトマトは半分、紫蘇は千切りにする。
- 2
ポリ袋にミニトマト、紫蘇、A 塩少々、油大さじ1を入れ、優しく馴染ませる。 お好みでよく冷やし、お皿に盛る。
ポイント
☑︎代用食材 ミニトマト→トマト 紫蘇→茗荷、生姜すりおろし、なくても◯ 油→オリーブオイル（この場合は紫蘇抜きで！）
レシピID：465314
更新日：2023/07/28
投稿日：2023/07/27
