副菜

【ちくわとキャベツのマヨカレー炒め】食欲そそる簡単副菜♩

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレー味で食欲そそる副菜のレシピです♪ パパッとできるので忙しい日にもおすすめ! お弁当にもぴったりです。

材料2人分

  • ちくわ
    4本(80g)
  • キャベツ
    100g
  • マヨネーズ
    大さじ1/2
  • カレー粉
    小さじ1/2
  • 塩こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ちくわは5mm幅の斜め切り、キャベツは食べやすい大きさのざく切りにする。

    【ちくわとキャベツのマヨカレー炒め】食欲そそる簡単副菜♩の工程1
  • 2

    フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、ちくわとキャベツを炒め、軽く塩こしょうをふる。

    【ちくわとキャベツのマヨカレー炒め】食欲そそる簡単副菜♩の工程2
  • 3

    キャベツがしんなりしたらカレー粉を加えて馴染むまで炒める。

    【ちくわとキャベツのマヨカレー炒め】食欲そそる簡単副菜♩の工程3

ポイント

キャベツは普通のキャベツでももちろん美味しいですが、春キャベツを使用すると甘みがあって格段と美味しくなります。 しめじなどのきのこ類を少し足しても◎

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/06/20 08:10

    お弁当用に♪作ってました🙂 竹輪とキャベツ救済副菜です🍀 ぱぱっと作れてスパイシーカレーマヨ味でとても美味しいです😋👌娘も喜んでお弁当にも入れてました〜☺️🍱また作ります💫うさぎさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(【ちくわとキャベツのマヨカレー炒め】食欲そそる簡単副菜♩)

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