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    【千切り大根ときゅうりのぽりぽりサラダ】火を使わず簡単！

    【千切り大根ときゅうりのぽりぽりサラダ】火を使わず簡単！
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    • 投稿日2024/05/14

    • 更新日2024/05/14

    • 調理時間10分(浸水時間は除く)

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安150円

    • 冷蔵保存2~3日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    つい食べすぎてしまった日の翌日などにおすすめのレシピです！ 低カロリーでしっかり栄養が摂れるうえ、腸活にもぴったり😊 食感が楽しくて満腹感も得られます。 作り置きにもぴったりです。

    材料2人分（2〜3人分）

    • 切り干し大根
      30g
    • きゅうり
      1本
    • ロースハム
      4枚
    • A
      白ごま
      大さじ2
    • A
      鶏がらスープの素・ごま油
      各小さじ2
    • A
      砂糖
      小さじ1/2
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    切り干し大根ときゅうりの水分は、味がブレないようしっかりと絞ってください。

    • 1

      切り干し大根は水で戻す。 きゅうりは千切りにして塩揉みする。 ロースハムは5mm幅に切る。

      【千切り大根ときゅうりのぽりぽりサラダ】火を使わず簡単！の工程1
    • 2

      切り干し大根の水気を絞り、ざく切りにする。 きゅうりはキッチンペーパーなどを使ってしっかりと水気を絞る。

      【千切り大根ときゅうりのぽりぽりサラダ】火を使わず簡単！の工程2
    • 3

      切り干し大根、きゅうり、ハムをボウルに入れ、A 白ごま大さじ2、鶏がらスープの素・ごま油各小さじ2、砂糖小さじ1/2を加えて混ぜながら和える。

      【千切り大根ときゅうりのぽりぽりサラダ】火を使わず簡単！の工程3
    レシピID

    483245

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    うさぎ
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    うさぎ

    ご覧くださりありがとうございます☺︎ 関西在住、7歳・5歳の娘と旦那の4人暮らし。 簡単で忙しい日でも、 ささっと作れるご飯のレシピを 投稿していきます。 出来るだけ変わった調味料などは使わず、 シンプルかつ美味しいご飯作りを目指します♪ 🌟2022年8月 Nadia Monthly MVPで「Nadia編集部賞」を受賞

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