主食
【シーフードのトマトクリームパスタ】ワンパン！
10分
- エネルギー620kcal
- 炭水化物89.6g
- 脂質16.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質82.4g
- 食塩相当量3.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パパッとできるトマトクリームパスタのレシピです。 シーフードミックス使用で包丁いらず！ 調整豆乳を入れることでトマトの酸味が和らいでトマトが苦手な人でも食べやすいと思います。
材料1人分
- スパゲッティ（7分茹で）100g
- シーフードミックス80g
- にんにく1/2片
- A水250ml
- Aカットトマト缶1/2缶（200g）
- A顆粒コンソメ小さじ2
- A砂糖・しょうゆ各小さじ1
- 調整豆乳150ml
- オリーブ油大さじ1
作り方
- 1
にんにくはみじん切りにする。 フライパンにオリーブ油をひき、弱火で炒める。
- 2
にんにくの香りが立ったら中火にし、A 水250ml、カットトマト缶1/2缶（200g）、顆粒コンソメ小さじ2、砂糖・しょうゆ各小さじ1とシーフードミックスを加える。
- 3
沸騰したらスパゲッティ（7分茹で）を入れ、6分茹でる。 調整豆乳を加えて、パスタが好みの硬さになったら皿に盛り付ける。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/02/12 14:14
シーフードのトマトクリームパスタ🧡🍤🦑🌊🍅🥫🤍🧄🩶🧀🌿🍝💫✨ トマト🍅🥫と豆乳🤍とコンソメ🧡だけで、ちゃちゃっとワンパン🍳でできちゃう〜💜🥳💫✨✨ 海老ちゃん🍤と、イカ🦑と、あさり🌊に、にんにく🧄の効いた、トマト🍅の程よい酸味と、コンソメ🧡のコクと深みに、豆乳🤍のまろやかさの、爽やかなコクと深みのある、トマトクリームソース🍅🤍が絡んで、ブラックペッパー🩶と、生クリーム🤍と、パルミジャーノ🧀で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ カットトマト🥫がなくて、あらごしトマト🥫やったから、ミディトマト🍅を刻んで入れて、仕上げにはブラックペッパー🩶➕生クリーム🤍と、パルミジャーノ🧀をかけて作ったよ〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ うさぎ🐰さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
