
とろっと美味しいモロヘイヤのスープ。 えのきと組み合わせて腸活に♩ モロヘイヤの下茹でが必要ですが、あっという間にできるので忙しい日にもおすすめです。
モロヘイヤは茎の固い部分(根本から1/3ほど)を切り落とし、沸騰したお湯で2分茹でる。 水にさらして水気を絞り、細かく切る。

えのきは2〜3cm幅に切る。

鍋にA 水500ml、鶏がらスープの素大さじ1、しょうゆ・みりん・ごま油各小さじ1を入れて中火で煮立て、えのきを入れて1分煮る。 モロヘイヤを加えて沸騰したら、塩こしょうで味を整える。 卵を溶いて少しずつ回し入れる。程よく卵が固まったら火を止める。

きのこはしめじなどで代用可能です。
レシピID:515907
更新日:2025/12/18
投稿日:2025/12/18