主菜

コクうま!【海老とじゃがいものオーロラソース】

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  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物47.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質44.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

作業時間10分ほどでできる簡単レシピ✨ じゃがいもの加熱はレンジに任せることで時短になります! 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにもおすすめ🍱

材料1人分(1〜2人分)

  • むき海老
    6尾
  • じゃがいも
    1個(200g)
  • 塩こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    むき海老は背わたを取る。 キッチンペーパーで水分を拭き取り、塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。

    コクうま!【海老とじゃがいものオーロラソース】の工程1
  • 2

    じゃがいもは皮付きのまま大きめの一口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

    コクうま!【海老とじゃがいものオーロラソース】の工程2
  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、エビを焼く。表面に焼き色がつくまで両面焼く。

    コクうま!【海老とじゃがいものオーロラソース】の工程3
  • 4

    ボウルにエビとじゃがいも、A ケチャップ大さじ2、マヨネーズ大さじ1、砂糖小さじ1を入れてよく和える

    コクうま!【海老とじゃがいものオーロラソース】の工程4

ポイント

じゃがいもの加熱時間は目安です。 竹串がすっと通ればOKです。

作ってみた!

質問

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