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管理栄養士 沼津 りえ

管理栄養士 沼津 りえさんのプロフィールページ

おはようございます。
もうすぐ夏休み!

我が家は娘達がコンクールやコンサートに出るため8月中旬まで部活などの毎日です。
8月下旬から2学期なので完全offはほんの少し・・・
高校生(中学生も)にもなるとお友達と遊ぶ約束が増えて・・家族みんなで!という夏休みもなくなりますね。
嬉しいような寂しいような。
美味しいかき氷でも一緒に食べに行こうかな。

さて、今日は小中高生cook会のお知らせです。
夏=カレー
ということで
「バタ―チキンカレー&手作りナン&サラダ&カルピスラッシー」を作ります。
今回は自宅でもスグに一人でも作れるようにレシピを考えました。
何を使ったらよいのか分かりにくいものは写真を入れて
包丁を使わずに極上の料理が出来るように。

我が家の娘&オットも大絶賛!のレシピになりました。
こんな美味しいカレーが一人で作れたら最高でしょ?
ホントにカンタンな工程で極上の味!
大人でも参加したくなるメニューになりましたよ。

もちろんルー・薄力粉なども不使用!
日程が合えばぜひ参加ください!

買い物→料理→片付け
きっと料理が楽しくなる!

<日時>
①8月7日(月)午前9時半~11時45分
②8月10日(木)午前9時半~11時45分
③8月20日(日)午後1時45分~午後4時
各定員12人

<メニュー>
ランチセットを作りみんなで楽しくランチします!
※今回お持ち帰りはナンのみになります。

・バタ―チキンカレー

※甘味とコクとのバランスが最高です。
ルー・薄力粉使いません。
包丁も使わない。
辛くないです。(ご自宅で作る場合は辛さを調節できるレシピになっています)
毎日でも食べたい!

・手作りもっちりナン

フライパンで焼きます。
ふっくらもっちりとした生地です。

ほんのり甘い生地がバタ―チキンカレーとの相性抜群です。

・クリーミーゴマドレッシングサラダ

甘い野菜の味を引き立てるドレッシング。
※サラダクラブ様のご協賛をいただきました。<美味しい安心カットサラダ>をご提供いただきます。
ありがとうございます。

・カルピスラッシー

やっぱりカレーにはラッシー!
好きな味で自分のラッシーを作ってね。
ぶどう・マンゴー・メロン・プレーン味を準備しています。

※アサヒ飲料カルピス様のご協賛をいただきました。<カルピス4種の味>をご提供いただきます。 
ありがとうございます。


<場所>
阿佐ヶ谷地域区民センター2階料理室

<参加費>
1人2200円

<申し込み>
①名前②学年③希望日を記入の上
cookkaimousikomi@gmail.com
までメールください。
2日以内に返信します。

お申込みお待ちしております。


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