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管理栄養士 沼津 りえ

管理栄養士 沼津 りえさんのプロフィールページ

 


学研プラスより
すくでき.かんたん! 好きなものを好きなだけ食べてやせる!
『決定版 糖質オフのラクやせレシピ』

発売になりました!!
オットがこの本のメニュー中心に
3ケ月で12キロ痩せました😄←どんだけ太ってたのか"(-""-)"
ココナイショね84⇒72キロ(あと4キロ痩せなきゃ)
渾身の一冊です。


普段ごはんからおもてなし、デザートまですべて糖質一人10g以下にしました。
もちろん糖質0メニューもあります。

全167レシピ!すべてのカロリー、糖質量も計算しました。


糖質量一覧表、糖質量別さくいん、食材別さくいんもついていて
至れり尽くせりの一冊です。
もちろん、美味しくなくてはだめ。もちろん、美味しい!かんたん!
私らしいメニューになってるかなと思います。
今まで糖質オフって何に??と思ってた方!この一冊ですべての謎?が分かるような内容です。
真夏の撮影!スタッフ全力で頑張りました。
よかったら手にとってください!!
よろしくお願いします。
沼津りえ
 


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