レシピサイトNadia
    副菜

    5分で完成！【きゅうりとわかめの旨塩ナムル】

    5分で完成！【きゅうりとわかめの旨塩ナムル】
    写真を見る(1)件

    • 投稿日2023/08/10

    • 更新日2023/08/10

    • 調理時間5分(わかめを水で戻す時間を除く)

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安100円

    • 冷蔵保存6~7日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    きゅうりとわかめで作る夏にぴったりのさっぱり副菜です！ にんにくと胡麻の香りでお箸が進みます♩ ちくわを加えてうまみアップ！ 作り置きや忙しい日の副菜におすすめです！

    材料4人分

    • A
      きゅうり
      1本
    • A
      塩
      小さじ1/4
    • 乾燥わかめ
      大さじ4
    • ちくわ
      2本
    • B
      塩こしょう
      少々
    • B
      ごま油
      小さじ1
    • B
      おろしにんにく
      小さじ1/2
    • B
      白すりごま
      大さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    きゅうりやわかめの水気はよく絞ってください！ 塩もみしたきゅうり、わかめ、ちくわに塩味があるので、 塩こしょうの量は少量から調整しながら加えてください！

    • 準

      乾燥わかめは水で戻しておく。

      5分で完成！【きゅうりとわかめの旨塩ナムル】の下準備
    • 1

      きゅうりは輪切りにする。 A きゅうり1本、塩小さじ1/4を混ぜて塩もみをし、2分ほどおく。

      5分で完成！【きゅうりとわかめの旨塩ナムル】の工程1
    • 2

      1を水で軽く洗い、よく水気を絞る。 ちくわも輪切りにする。

      5分で完成！【きゅうりとわかめの旨塩ナムル】の工程2
    • 3

      きゅうり、水気を絞ったわかめ、ちくわ、B 塩こしょう少々、ごま油小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、白すりごま大さじ1をよく混ぜる。

      5分で完成！【きゅうりとわかめの旨塩ナムル】の工程3
    レシピID

    466127

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • chamco★の作ってみた!投稿(5分で完成！【きゅうりとわかめの旨塩ナムル】)
      chamco★
      chamco★

      2024/05/21 15:35

      ナムルが好きなので、余ってるもやしもプラスして作ってみました☘️

    「ナムル」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

    「作り置き」の基礎

    「きゅうり」の基礎

    京(みさと)
    • Artist

    京(みさと)

    フードコーディネーター

    • フードコーディネーター

    フライパン1つでできる! レンジ1つでできる! 簡単時短レシピを中心に投稿しています♩ 皆様の食卓の定番になるような無理なくおいしいレシピを作っていきます! ◾︎2022年度2月 月間MVP✨ ありがとうございます! ◾︎皆様のコメントやお気に入りいつもありがとうございます♩とても嬉しく励みになります! ◾︎レシピに関しての不明点等ありましたらお気軽にコメントください! ※コメントや質問等お返しできず申し訳ございません💦 　質問に関しましてはお時間いただいてお返事させていただいておりますのでご了承ください。

    にゃでぃあのおすすめ！
    「料理家」という働き方　Artist History