副菜
5分で完成！【わかめと玉ねぎのツナポン酢サラダ】材料5つ♩
5分
乾燥わかめを水で戻す時間を除く。- 総費用150円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー55kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質1.5g
- たんぱく質6.5g
- 糖質4.0g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキ食感の玉ねぎとわかめがおいしい！ ポン酢味でさっぱりと食べられる副菜レシピです♩ 火を使わず手軽にできるので、忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです！
作り方
下準備
乾燥わかめは水で戻し水気を絞る。
- 1
玉ねぎは薄切りにし、2分ほど水にさらす。 その後水気を絞る。 ツナ水煮缶は汁気を切る。
- 2
わかめ、玉ねぎ、ツナ、A ポン酢醤油大さじ2、黒こしょう適宜を混ぜる。
作ってみた！
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