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    副菜

    [もやしときゅうりの塩酢ナムル]味付けシンプル!5分でできる

    • 投稿日2024/01/07

    • 更新日2024/01/07

    • 調理時間5(粗熱をとる時間は除く)

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    もやしときゅうりを、酢と塩で和えたシンプルな味付けのナムルです。 あっさり味なので、コッテリしたお料理の箸休めとして役立ちます。

    材料4人分

    • もやし
      1袋
    • きゅうり
      1本
    • 白いりごま
      適量
    • A
      ごま油
      大さじ2
    • A
      小さじ2
    • A
      小さじ1/2
    • A
      砂糖
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ・もやしときゅうりは、しっかりと水気を絞ってください。

    • A ごま油大さじ2、酢小さじ2、塩小さじ1/2、砂糖小さじ1/2をしっかり混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 1

      もやしを耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで3分加熱し、粗熱を取る。

      工程写真
    • 2

      きゅうりを千切りにして耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで30秒加熱し、粗熱を取る。

      工程写真
    • 3

      もやしときゅうりの水気をしっかり切り、下準備で用意したたれと和える。仕上げに白いりごまをふる。

      工程写真
    レシピID

    474784

    質問

    作ってみた!

    • 292687
      292687

      2024/01/31 20:13

      サラダハムを加えて作りました❗ 娘に「おいしい~♥」と言ってもらえました。 リピ確定です✌ ありがとうございました🙇

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    料理家

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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