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    主菜

    よだれ豚冷しゃぶ ♩ピリ辛香味だれ!火を使わないおかず!簡単

    • 投稿日2024/07/10

    • 更新日2024/08/07

    • 調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    私の冷しゃぶレシピは、これでもう7レシピぐらいかもしれないです(^^;; 暑いので、火を使わず、お肉もたれもレンジで仕上げるレシピとなっています。 お皿にラップ→豚ロース肉→ラップ→豚ロース肉と重ねて行き、お肉300gを、一回で加熱できるのが良いところです。 酢の入ったピリ辛香味だれが、本当に美味しくて、すごく食欲をそそりますよ。 暑くて、食欲も調理の気力もない日などに、お試しいただけたら嬉しいです。

    材料2人分

    • 豚ロース肉
      300g(しゃぶしゃぶ用)
    • きゅうり
      2本
    • 長ネギ
      1/2本
    • A
      醤油
      大さじ3
    • A
      大さじ2
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • A
      ごま油
      大さじ1/2
    • A
      おろしにんにく
      小さじ1
    • A
      おろししょうが
      小さじ1
    • A
      ラー油
      小さじ1/4
    • A
      花椒
      小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    ・花椒がなければ、粗挽きのブラックペッパーを代用してください。 ・辛いものがお好きな方は、ラー油の量を増やしてください。 ・豚ロース肉を常温に戻さなかった場合は、1分長めに加熱してください。

    • 豚ロース肉は、常温に戻しておく。

      工程写真
    • 1

      長ネギは、みじん切りにして、A 醤油大さじ3、酢大さじ2、砂糖大さじ1、ごま油大さじ1/2、おろしにんにく小さじ1、おろししょうが小さじ1、ラー油小さじ1/4、花椒小さじ1/4と共に耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ500Wで、2分加熱する。

      工程写真
    • 2

      大皿に、ラップをひき、豚ロース肉を重ならないように並べ、さらに、ラップ→豚ロース肉→ ラップ→豚ロース肉と繰り返し並べ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで4分加熱し、冷水にさらす。

      工程写真
    • 3

      きゅうりは、千切りにする。

      工程写真
    • 4

      器に、きゅうりを敷き、豚ロース肉を並べて、①のたれをかける。

      工程写真
    レシピID

    486437

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    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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