主食
チキンとブロッコリーのレモンバターパスタ♩ワンパン！爆速簡単
5分
- エネルギー650kcal
- 炭水化物88.1g
- 脂質20.2g
- たんぱく質35.5g
- 糖質85.6g
- 食塩相当量2.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
包丁要らずの、ワンパン簡単パスタです。 材料、調味料を用意しておけば、5分以内でできてしまう爆速レシピです。 3分ゆでパスタと、他の食材と調味料を全部フライパンに入れて、ひたすら水分を飛ばすだけです。 コンソメと白だしの、洋と和の組み合わせですが、レモンバターとよく合い、上品であっさりとした仕上がりになります。 かなりあっさりめなので、仕上げに黒胡椒をたっぷり加えて、パンチを効かせました。 あっさりなのに、どこか癖になる美味しさです。お試しくださいね。
材料1人分
- パスタ100g(3分ゆでのもの)
- サラダチキン100g
- 冷凍ブロッコリー50g
- 水400ml
- Aレモン汁大さじ1
- A白だし大さじ1
- Aバター15g
- Aコンソメ小さじ1
- ブラックペッパー適量
作り方
- 1
フライパンに水を入れ、中火にかけて、沸騰したら、パスタを加えて、1分煮込む。
- 2
冷凍ブロッコリー、A レモン汁大さじ1、白だし大さじ1、バター15g、コンソメ小さじ1、サラダチキンを手でちぎって加え、火力を強火に上げ、混ぜ合わせながら3分ほど炒めて水分を飛ばす。仕上げに、ブラックペッパーをふる。
ポイント
・輪切りレモンは、レシピに含まれていません。 ・あっさり味なので、最後にお好みでブラックペッパーで味を調えてくださいね。
レシピID：499274
更新日：2025/03/25
投稿日：2025/03/25
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/04/06 11:20
チキンとブロッコリーのレモンバターパスタ💛🍗🥦🍋🧈🍝💫✨ lalilulelonさん🩵😸作ったよ〜💜🥳💫✨✨ レモンバター🍋🧈の爽やかな風味💛が、冷凍ブロッコリー🥦は無いから、生のブロッコリー🥦4分の1を使って、ブロッコリー🥦とチキン🍗にも味染み込んでて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ レモンバター🍋🧈って、間違いないなく美味しい〜💖😋💕💫✨ ワンパン🍳で出来ちゃって、これから暑くなる季節🌸🌻にも、爽やかでピッタリ〜💖🥰💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💚で、また作る〜💖😽💕💫✨ lalilulelonさん🩵😸投稿💚ありがと〜💙🐶🐾 くみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
- lalilulelon
2025/03/26 13:34
レモンの爽やかさ感じれるパスタ🤗バターぽん酢とはまた違ってレモンのほのかな酸味があり新味get🤤たいへん美味しゅうございました🥰
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