副菜
［いんげんのごま和え］1Step！包丁要らず！スグできる
3分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー120kcal
- 炭水化物11.5g
- 脂質8.0g
- たんぱく質4.5g
- 糖質9.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単すぎてごめんなさい🙇♀️ 1Stepで作れる、いんげんのごま和えです。 冷凍いんげんと調味料を、全部耐熱ボウルに入れて、レンジ一発！その後、キッチンバサミでチョキチョキして、和えるだけです。 あと一品欲しい！と思った時に、爆速で仕上げられて、美味しいのでお試しくださいね。
作り方
- 1
耐熱ボウルに、冷凍いんげん、A 白すりごま大さじ2、砂糖大さじ1、醤油小さじ1を入れる。
- 2
ふんわりラップをかけて、電子レンジ500Wで、3分加熱し、キッチンバサミで、いげんを食べやすい長さに切り、よく和える。
ポイント
・砂糖は、優しい甘さのてんさい糖を使用しています。上白糖など、甘さの強い砂糖の場合は、大さじ1よりやや少なめが妥当かと思います。
レシピID：511465
更新日：2025/10/01
投稿日：2025/10/01
作ってみた！
りん2025/12/29 08:56
本当に驚くほど簡単✨でした😆 レンチン一発で美味しいごまあえができちゃうなんて✨忙しい時にお助けメニューですね🧡 いんげんもシャキシャキでした😋 また作ります♪
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