主食
サラダチキンの和風サンドイッチ
10分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物34.5g
- 脂質12.5g
- たんぱく質18.5g
- 糖質32.0g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
しその葉をサンドしてあるからさっぱりしていて食べやすい。朝食や簡単ブランチにも(-^0^)人(^0^-) ＜このレシピの生い立ち＞ 最近大葉の長持ちする方法に出会い、毎日大葉を使ったレシピを作っています。何気ない工夫で、便利、簡単に出会えて感謝です。そんなこんなで大好きな大葉で私のレシピが増えそうです。
作り方
下準備
サラダチキン(鶏ハム)、きゅうりは斜めにスライスします。トマトは半分に切って皮をむきスライスします。- 1
トースターでイングリッシュマフィンを焼きハーブソルトをかけオリーブオイルをかけます。
- 2
イングリッシュマフインに大葉、きゅうり、トマトをしのせて、具材を挟みます。マヨネーズを細く絞り出します。具材の間に適宜ハーブソルトをふります。
- 3
鶏ハムをのせて、ハーブソルトをふりかけ、イングリッシュマフィンで挟んだら出来上り。
- 4
https://oceans-nadia.com/user/76127/recipe/272564 今回のサラダチキン(鶏ハム)
ポイント
大葉を挟むとすっごく香りが良くて朝から食欲がわきます。鶏ハムは前日から作っておくので、朝から簡単に見栄えのする朝食が出来ます。もちろん大葉が苦手な方はなしで作ってね。
レシピID：258078
更新日：2018/04/17
投稿日：2018/04/17
