レンジでチンの『もやしのゆかり和え』

Name: レンジでチンの『もやしのゆかり和え』
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 野菜のおかず
Ingredients: もやし 1袋; ゆかり 大さじ1/2; 粉末かつお出汁 小さじ1/2; ごま油 小さじ1; 花かつお 適宜

2018.05.07
282316
副菜

超簡単に１品作ります。『作り置き』にもいいですよ

調理時間：5分

材料4人分

	もやし	1袋
A	ゆかり	大さじ1/2
A	粉末かつお出汁	小さじ1/2
A	ごま油	小さじ1
B	花かつお	適宜

作り方

もやしはさっと洗って耐熱皿に入れます。600ワットのレンジで3分加熱し、出てきた水分を軽く切ります。

ゆかり大さじ1/2、粉末かつお出汁小さじ1/2、ごま油小さじ1

で和えて、B

花かつお適宜

をトッピングしたら出来上り。

ポイント

もやしの水分は必ず切ること。

このレシピのキーワード: 野菜のおかず レンジおつまみヘルシー時短おふくろの味シニア出汁もやしゆかりおもてなしかつおお弁当作りおき作り置きおかずトッピング子供簡単ごま油和食

このレシピのコメントや感想を伝えよう！

「もやしゆかり」に関するレシピ

似たレシピをキーワードからさがす

簡単 × マスカルポーネ(33) ヘルシー × 目玉焼き(21) おもてなし × 海苔(19) 時短 × 春休み(18) 子供 × イチゴ(15) シニア × 子どもが喜ぶ(11) おつまみ × ピーラー(10) お弁当 × しっとり(8) ごま油 × 塩レモン(6) レンジ × キチントさん「クッキングシート」(5) 和食 × バルサミコ酢(5) 野菜のおかず × ジンジャー(4) おふくろの味 × バター醤油(3) かつお × 魚のおかず(3) もやし × 鶏肉のおかず(3) ゆかり × 麺(3) トッピング × 黒こしょう(3) 作りおき × 麺(3) 作り置きおかず × 黒酢(3) 出汁 × 香味野菜(3)

関連コラム

NadiaコラムTOPへ

2016.07.02

下ごしらえと味付けがポイント！「苦くない」ゴーヤのレシピ

子供野菜のおかずヘルシーおつまみ

ハチミツ風味で苦くない！ゴーヤとツナのサラダ具だくさん＆栄養バランス満点のサラダ。ゴーヤはわたを取り除いて薄切りにし、砂糖と塩をまぶして5分ほど置きます。パプリカと一緒にさっと... 続きを読む
2016.07.25

【冬瓜の下ごしらえ】夏が旬！低カロリー＆むくみ解消効果のある冬瓜

シニア野菜のおかずヘルシー

むくみ解消効果もある冬瓜。ずっしりとして果肉が白いものを選んで！体の熱を取る瓜科の夏野菜・冬瓜。名前を見ると冬の野菜のようですが、旬は夏。皮が厚く、「丸のまま冷暗所で保管して... 続きを読む
2018.12.03

今が旬のれんこんで！ひき肉だけじゃない「れんこんのはさみ焼き」いろいろ

お弁当野菜のおかず

美味しくきれいに仕上げたい！れんこんはさみ焼きの作り方のコツれんこんのはさみ焼きを作る時にまず気を付けたいのが、れんこんの厚さを揃えること。さらに、直径が同じくらいの大きさのれ... 続きを読む
2017.08.03

夏にうれしい効果アリ♡お手頃価格もうれしい「冬瓜」レシピまとめ

シニア野菜のおかず

すだちの香りがさわやか！見た目も涼しげな、冬瓜とエビの旨煮圧力鍋を使って旨味をぎゅっと閉じ込めた、冬瓜とエビの煮物。食べやすい大きさにカットした冬瓜を出汁と一緒に圧力鍋に入れて... 続きを読む
2018.03.18

これなら続けられる！Nadiaで人気のお弁当おかずレシピ厳選18！

お弁当野菜のおかず

1. まとめて冷凍、朝チン！のお助けお弁当おかず2. 小さい子どもにも食べやすい！人気の野菜おかず3. これがあれば味付けが決まる！調味料別おかずカタログ4. やっぱり頼れる！定番人気の作... 続きを読む