食を次の世代に紡いでいく by田村　りか

田村　りかのレシピ一覧

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  はんぺんでふわふわ辛旨つみれ＊

  • 2018年11月16日 12:34
  • 主食
  • 15分

  韓国料理はんぺん卵玉ねぎごはんサラダ油レシピ味醂ストウブ唐辛子蒸し焼きにらビールコチュジャン辛いつみれミンチヘルシーおもてなし子供シニアお弁当おふくろの味にんにくフライパン

  安価なはんぺんで、お給料前でも嬉しいメニュー、ご飯やビールがすすむ辛くて美味いレシピです。今回は『ストウブの両手フライパンラウンドグレー２６センチ』を使用しています。食卓にお鍋のまま出しても様にな...

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  大根と塩昆布の即席漬け物『作り置き』

  • 2018年10月12日 11:35
  • 副菜
  • 10分

  かつお節野菜のおかずおつまみ和食おふくろの味シニア子供おもてなし削り節麺箸休めポン酢昆布旬梅雨大根簡単紫蘇サラダ

  旬の大根は塩昆布の旨味で簡単に作り置きの出来る漬け物です。ポン酢と麺つゆで簡単に味付け。箸休めにも良いですよ。

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  お野菜たっぷり旨辛＊餃子鍋

  • 2018年10月12日 11:10
  • 主食
  • 15分

  フライパンごま油野菜キャベツネギ出汁ストウブもやしトッピング唐辛子コチュジャン辛い煮込みヘルシーおもてなし時短子供シニアアイデア料理おふくろの味にんにく冷え性朝ごはん鍋料理フライパン

  ストウブのお鍋で煮込みと、お野菜の甘みがぎゅぎゅっと増します。キャベツともやしが旨辛スープと絡んで美味い。今回は『ストウブ両手フライパンラウンドグレー２６センチ、ドームガラス蓋２６センチ』を使用し...

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  BIG*かぼちゃプリン*〜大きく焼いてみんなで楽しむ〜

  • 2018年10月12日 10:20
  • デザート
  • 30分

  ラム酒フライパンオーブン卵牛乳レンジ生クリームかぼちゃストウブ濃厚ハロウィンケーキ麺シロップカラメルヘルシーおもてなし子供シニア作り置きスイーツ子供に人気女子会プリンオーブンフライパン

  大好きなかぼちゃプリンは大きく焼いて楽しみます。生クリーム入りで、ケーキ屋さんで買ったかぼちゃプリンのように濃厚で美味しい。今回は『ストウブの両手フライパンラウンドグレー２６センチ』を使用しています。

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  豆苗の素麺チャンプルー

  • 2018年9月28日 16:12
  • 主食
  • 15分

  中華料理こしょうそうめん卵酢マヨネーズサラダ油油トッピング豆ビタミン麺カロリーシーチキンチャンプルー豆苗村上農園ヘルシー時短おもてなしシニアブランチおつまみフライパン

  豆苗は健康維持に欠かせない、ビタミンとミネラルを豊富に含んでいます。特に女性に嬉しいビタミンが豊富。おまけに最収穫が可能なので、お財布にも優しい。今日は包丁も使わず調理します。夏に消費しきれず素麺...

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  サバ缶で簡単☆豆苗☆チゲ鍋☆一人鍋♬DHA豊富！！

  • 2018年9月27日 20:09
  • 主食
  • 15分

  簡単卵にんにくごま油野菜酢にんじん生姜ネギ豆腐梅雨長ねぎ白菜トッピングきのこアレンジ唐辛子豆村上農園豆苗時短中華料理キッチンばさみ

  女性に嬉しいビタミンたっぷりの豆苗を使ったお鍋です。包丁なしで簡単につくれちゃうので、忙しい方にぴったり。うどんや、春雨を入れても良いし、白ご飯にも合う美味しいお鍋です。受験生の応援や認知症の予防...

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  秋刀魚のカラフルマリネ

  • 2018年9月15日 16:03
  • 主菜
  • 30分

  こしょうさんまワインレタスマリネ小麦粉千切りパプリカ定番薄力粉油大根レシピレンジ生姜野菜酢にんじんごま油玉ねぎおもてなし子供シニアお弁当おつまみフライパン

  秋刀魚は季節限定だからいろんな献立でたくさんいただきましょう。頭の良くなるＤＨＡ豊富です。受験生の母必見☆＜このレシピの生い立ち＞秋刀魚大好き、シーズン本番で安価だし、今日食べなくてもマリネにしとけ...

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  豆苗のキムチとチーズのチヂミ

  • 2018年9月15日 13:08
  • 主菜
  • 20分

  フライパン卵ごま油野菜のおかずごまサラダ油出汁薄力粉梅雨和風たれポン酢豆おつまみキムチキムチ七味唐辛子お好み焼き一口桜えび桜えびダイエットヘルシー子供シニアお弁当チヂミフライパン

  豆苗がたっぷり食べられるキムチの旨味とチーズ味がクセになるチヂミです。お子様にも喜んでいただけますよ。今回は冷蔵庫にある和風の調味料でタレを作ります。

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  冬瓜と海老のかき玉スープ

  • 2018年9月13日 19:01
  • 汁物
  • 20分

  中華料理スープ子供に人気おふくろの味和食シニア子供ヘルシー冬瓜銀杏とろみ栄養きのこ旬夏えび卵

  夏が旬の冬瓜を中華スープで煮込みます。卵でとじたら、疲れた胃腸に優しいスープになりました。栄養豊富。

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  豆苗たっぷり豚しゃぶ『胡麻ドレ＊ポン酢』の簡単味付け

  • 2018年9月5日 16:45
  • 主食
  • 15分

  紫蘇野菜のおかず子供に人気作り置きおふくろの味時短豆苗村上農園簡単ごま豚肉レシピ大葉レタスポン酢豆しゃぶしゃぶヘルシーおもてなし子供シニア和食ビールに合うおつまみ簡単レシピ

  包丁は使わず、豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とします。暑い時期にも嬉しい簡単レシピ。

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