田村　りかのレシピ一覧 (422件)

田村　りか

あご出だしを堪能出来ます。お出汁が最高☆焼きあごだしのつゆだから美味さが違います。＜このレシピの生い立ち＞先日、口腔内の手術をした私。食べられないのに、栄養摂取しないといけないので考えました。お年寄りにも良いと思います。

田村　りか

豆は不溶性食物繊維が多く、食べる時に噛む回数が増えるので、おなかが一杯になりやすく、食べ過ぎ、肥満の防止に役立ちます。＜このレシピの生い立ち＞あっさり甘さ控えめの金時豆、極力お砂糖減らしました。でもあっさりしてたら、ついつい食べ過ぎちゃう。お豆大好き、綺麗の味方。いただきます。

田村　りか

今夜のメインはおうちdeイタリアン☆チキンのトマト煮はいかがでしょうか？切って煮込むだけで玉ねぎはとろとろに、にんにくの風味もきいて食欲がそそられます。少し煮崩れたかぼちゃは自然な甘みでいくらでも食べられる。市販のルーがなくても簡単に作れます。

田村　りか

まるで淡雪のような、エアーチーズクリームと、エアーをたくさん含んだガトーショコラです。クリームなしでも美味しいですが、是非このクリームを味わって頂きたくて作りました。ガトーショコラとこのクリームの相性が良すぎです。

田村　りか

スーパーの特売ブロッコリーがデパ地下のサラダに大変身!!絶対合う組み合わせ、蜂蜜とマスタードは１：１で使います。これが黄金比☆

田村　りか

本当にこれを食べた次の日はなぜかメイクのノリが良いんです。つるんとファンデがのびちゃう♪お刺身って生で食べるますよね、栄養を壊さず体に取り入れるからお肌にもいいみたい。高い美容液よりも、ここぞという日の前日は、私はこれを食べるんです。生の独特の臭みもなくなってとっても美味しい。

田村　りか

人気メニューの餃子、ご飯やビールのお供にサイコーですが、手間がかかってしまいますよね。今回はお手軽うどんで作ります。見た目は全然違うけど、食べれば納得、これは餃子!!忙しい方や食べ盛りのご家庭に嬉しいレシピです。

田村　りか

ビタミンＣはレモン並み、でんぷんのおかげで壊れにくい。しみそばかすの予防に。食物繊維も豊富で、腸内の環境も整えくれるよ♡＜このレシピの生い立ち＞おさつどきっのバター味が大好き。大学芋ばかり作ってたら、「そうだ」とピンときました。バターを使う代わりに揚げずにソテーにしてみる事に、お弁当に入れたら好評でした。

田村　りか

めっちゃ早く出来る。見た目は角煮。ほんとは豚バラスライス肉なんです。でも食べたら、超柔らか～幸せ（＾−＾）＜このレシピの生い立ち＞角煮もちろん美味しいけど、圧力鍋で煮込みむにも時間がかかる。最近小麦粉でくっつけたお肉の事がテレビで話題なので、作ってみました。食べる時は角煮風って言って下さいね。でもほんと柔らか☆彡これならお年寄りにもいいです。年とったってお肉食べよう。

田村　りか

おせちの黒豆トッピング。和風でほっこりしましょ。簡単で立派なおやつに変身。子供からお年寄りまで消化の良いおやつ。＜このレシピの生い立ち＞牛乳プリンに黒豆トッピングしたら、美味しいかなと思ったらやっぱり美味しかった。やみつきです(^_^メ)３人で牛乳プリン全量ぺろっと平らげました。