副菜
飲む食物繊維♪もやし納豆
5分
- 総費用100円
- 冷蔵保存1日
- 冷凍保存-
- エネルギー215kcal
- 炭水化物12.0g
- 脂質13.0g
- たんぱく質12.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
飲む食物繊維です(笑 もやしに納豆と卵黄をのせるだけというめっちゃ簡単な一品ですね。 これがもうズルズルーっといけちゃうんです。 食べるというより飲むって感じ。 もやしにも納豆にも食物繊維が豊富ですからねー。 これでしっかりと摂取できるわけです。 味もめっちゃ美味しい上に材料が全部安いってのも嬉しいですね。
作り方
- 1
もやしは洗って水気を切ったらA ごま油大さじ1、ポン酢大さじ2をかけて、500Wのレンジに2分かける
- 2
上に納豆の付属のたれと混ぜた納豆、卵黄をのせる
