副菜

最近安くなってきました♪茄子とごぼうのさっぱり炒め

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  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存6~7日
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

最近は茄子がお安く買えるようになってきましたね🍆 ありがたいことです。 というわけでごぼうと一緒に酸味を加えてさっぱりと炒めました。 味が締まって食べやすく、食感の違いもまた楽しい一品となりましたよ👍

材料2人分

  • 茄子
    250g
  • ごぼう
    50g
  • 生姜
    10g
  • 紫蘇
    5枚
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    茄子は1㎝幅にごぼうは5ミリ幅でそれぞれ斜め切りにして水に漬けておく

    最近安くなってきました♪茄子とごぼうのさっぱり炒めの下準備
  • 1

    フライパンにごま油を入れて細切りにした生姜を炒める

    最近安くなってきました♪茄子とごぼうのさっぱり炒めの工程1
  • 2

    香りが立ってきたらごぼうを加える

    最近安くなってきました♪茄子とごぼうのさっぱり炒めの工程2
  • 3

    ごぼうの焦げ目がついてきたら茄子を加えて5分ほど炒める

    最近安くなってきました♪茄子とごぼうのさっぱり炒めの工程3
  • 4

    A 醤油大さじ1、酒大さじ1、みりん大さじ1、酢小さじ2を加えて水分が無くなるまで炒める

    最近安くなってきました♪茄子とごぼうのさっぱり炒めの工程4
  • 5

    お皿に盛って細切りにした紫蘇をのせる

    最近安くなってきました♪茄子とごぼうのさっぱり炒めの工程5

ポイント

●茄子は皮を食べやすくするためちょっと長めに炒めます ●酢を入れてから炒めることで酸味がほどよく飛んでたべやすく✨

作ってみた!

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