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    䞻食

    圩りも👍具材たっぷり炒飯

    圩りも👍具材たっぷり炒飯
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    • 投皿日2023/03/31

    • 曎新日2023/03/31

    • 調理時間15分

    • カロリヌ1人分450Kcal

    • 総費甚目安300円

    • 冷蔵保存1日

    • 冷凍保存-

    !衚瀺はすべお目安です。詳しくはこちら

    掋颚な味わいの炒飯です♚ 炒飯はご飯がメむンになりたすが今回は具材がメむンずなるほどにたっぷりず入れおいたす👍 これだけで栄逊のバランスがいいぐらい。 ボリュヌミヌながらもずおも食べやすくお矎味しかったですよヌ✚

    材料3人分

    • スラむスハム
      50g
    • 玉ねぎ
      70g
    • トマト
      70g
    • レタス
      100g
    • ご飯
      400g
    • 卵
      3個
    • サラダ油
      倧さじ2
    • å¡©
      小さじ1/4
    !安党な料理のために

    䜜り方

    ポむント

    ●卵を入れおからはすごくにご飯を入れるずよく絡んでパラっず仕䞊がりたす♚ ●トマトずレタスは入れおからは手早くするずシャキシャキ感が残りたすよ👍

    • 準

      スラむスハムず玉ねぎは1㎝角 トマトは2㎝角 レタスは䞀口倧にちぎっおおく

      工皋写真
    • 1

      フラむパンにサラダ油を入れおハムず玉ねぎを炒める

      工皋写真
    • 2

      玉ねぎが透き通っおきたら溶いた卵ずご飯を加える

      工皋写真
    • 3

      卵が党䜓に絡むように混ぜお炒める

      工皋写真
    • 4

      トマト、レタス、塩を加えお炒める

      工皋写真
    レシピID

    457787

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