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圩りも👍具材たっぷり炒飯

圩りも👍具材たっぷり炒飯
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15分
  • 総費甚300円
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • ゚ネルギヌ430kcal
  • 炭氎化物56.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質14.8g
  • 糖質54.3g
  • 食塩盞圓量1.5g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

掋颚な味わいの炒飯です♚ 炒飯はご飯がメむンになりたすが今回は具材がメむンずなるほどにたっぷりず入れおいたす👍 これだけで栄逊のバランスがいいぐらい。 ボリュヌミヌながらもずおも食べやすくお矎味しかったですよヌ✚

材料3人分

  • スラむスハム
    50g
  • 玉ねぎ
    70g
  • トマト
    70g
  • レタス
    100g
  • ご飯
    400g
  • 卵
    3個
  • サラダ油
    倧さじ2
  • å¡©
    小さじ1/4
!
安党に料理をするための泚意事項

䜜り方

  • 䞋準備
    スラむスハムず玉ねぎは1㎝角 トマトは2㎝角 レタスは䞀口倧にちぎっおおく

    圩りも👍具材たっぷり炒飯の䞋準備
  • 1

    フラむパンにサラダ油を入れおハムず玉ねぎを炒める

    圩りも👍具材たっぷり炒飯の工皋1
  • 2

    玉ねぎが透き通っおきたら溶いた卵ずご飯を加える

    圩りも👍具材たっぷり炒飯の工皋2
  • 3

    卵が党䜓に絡むように混ぜお炒める

    圩りも👍具材たっぷり炒飯の工皋3
  • 4

    トマト、レタス、塩を加えお炒める

    圩りも👍具材たっぷり炒飯の工皋4

ポむント

●卵を入れおからはすごくにご飯を入れるずよく絡んでパラっず仕䞊がりたす♚ ●トマトずレタスは入れおからは手早くするずシャキシャキ感が残りたすよ👍

レシピID457787

曎新日2023/03/31

投皿日2023/03/31

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