主食
彩りも👍具材たっぷり炒飯
投稿日2023/03/31
更新日2023/03/31
調理時間15分
カロリー（1人分）450Kcal
総費用目安300円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
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洋風な味わいの炒飯です♨ 炒飯はご飯がメインになりますが今回は具材がメインとなるほどにたっぷりと入れています👍 これだけで栄養のバランスがいいぐらい。 ボリューミーながらもとても食べやすくて美味しかったですよー✨
材料3人分
- スライスハム50g
- 玉ねぎ70g
- トマト70g
- レタス100g
- ご飯400g
- 卵3個
- サラダ油大さじ2
- 塩小さじ1/4
作り方
ポイント
●卵を入れてからはすごくにご飯を入れるとよく絡んでパラっと仕上がります♨ ●トマトとレタスは入れてからは手早くするとシャキシャキ感が残りますよ👍
- 準
スライスハムと玉ねぎは1㎝角 トマトは2㎝角 レタスは一口大にちぎっておく
- 1
フライパンにサラダ油を入れてハムと玉ねぎを炒める
- 2
玉ねぎが透き通ってきたら溶いた卵とご飯を加える
- 3
卵が全体に絡むように混ぜて炒める
- 4
トマト、レタス、塩を加えて炒める
レシピID
457787
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