主食

包丁なし爆速◎ごま油香るぶっかけトマトそうめん

印刷する

埋め込む

5
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物67.3g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質65.5g
  • 食塩相当量3.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

忙しい夏の日におすすめのそうめんレシピです! ほんのり加える鶏ガラとにんにくの隠し味がいい仕事をしてくれますよ☺️食欲がないー、もう料理疲れたー!って日にぜひー🙆‍♀️

材料1人分

  • 素麺
    2束
  • ミニトマト
    6〜7個(100g)
  • ロースハム
    2枚
  • 大葉
    2枚
  • A
    めんつゆ
    大さじ2(3倍濃縮)
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    ふたつまみ
  • A
    にんにくチューブ
    2〜3cm

作り方

  • 1

    ミニトマト、ロースハムをキッチンバサミで切りながらボウルに入れ、A めんつゆ大さじ2、ごま油小さじ1、鶏ガラスープの素ふたつまみ、にんにくチューブ2〜3cmも加えて全体をザッと合わせ馴染ませる。素麺の準備ができるまで冷蔵庫で冷やす。

    包丁なし爆速◎ごま油香るぶっかけトマトそうめんの工程1
  • 2

    沸騰した湯で素麺を規定の時間茹で、冷水にとる。水を切り器に盛り付け、工程①をかける。 仕上げに大葉をちぎって散らす。

    包丁なし爆速◎ごま油香るぶっかけトマトそうめんの工程2

ポイント

・ハムはツナや生ハム等代用可能です◎薬味もお好みのものでお楽しみ下さい。 ・素麺もトマトのつけだれも全てしっかり冷やすとより美味しく仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら