主菜

ピリ辛春雨のもやピー炒め

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物37.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質5.5g
  • 糖質35.0g
  • 食塩相当量2.5g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨とピーマンともやしだけで満足感◎ しかもワンパンでできちゃうズボラレシピ!最初から春雨を茹で始めて、茹でている間にピーマン切れば5分強で作れちゃいます!シャッキシャキの食感がクセになります😋 この夏のピーマンの大量消費にもおすすめです♪

材料1人分(主食の場合)

  • 春雨
    30g
  • ピーマン
    4個
  • もやし
    100g
  • 200ml
  • 鶏がらスープの素
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    コチュジャン
    小さじ1〜1/2(辛いものが苦手な場合は1/2)

作り方

  • 下準備
    ⚪︎ピーマンは縦に細切りにする(3mm幅程度) 縦に切ることで食感を活かして苦味を抑えます

    ピリ辛春雨のもやピー炒めの下準備
  • 1

    水と鶏がらスープの素をフライパンに入れて中火にかけ、沸騰したら春雨を加える。

    ピリ辛春雨のもやピー炒めの工程1
  • 2

    春雨を入れてからは約4分、水分が少なくなるまで煮る。 煮ている間にA 砂糖小さじ1、オイスターソース小さじ1、醤油小さじ1、コチュジャン小さじ1〜1/2の調味料を入れていく。 お好みでにんにくやごま油を加えても◎

    ピリ辛春雨のもやピー炒めの工程2
  • 3

    ピーマンともやしを加えて、焦げないようによく混ぜながら2分ほど強火で炒める。

    ピリ辛春雨のもやピー炒めの工程3

ポイント

⚪︎春雨を茹で始めてからその他の工程を進めると5分強で作れます ⚪︎水分が飛びすぎると焦げやすくなったり、パサついて美味しくないので注意!4分はあくまでも目安です!水分飛びすぎたら水(できればお湯)を加えればOK! ⚪︎もやしとピーマンはサッと炒める。2分と書きましたが火加減によっては1分半でも良い感じです!

作ってみた!

  • 853308
    853308

    2025/08/25 13:19

    美味しかったっす👍
  • 796034
    796034

    2023/07/04 18:48

    とっても美味しかった♪

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら