主食

ごはんすすむ【焼き鳥丼】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物46.5g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質45.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛いタレがからんで、ごはんがすすむ手軽などんぶり。 サッと作れて、がっつり食べたい、 そんな時に作ってもらえたらうれしいです!

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 白ねぎ
    1本
  • 米粉
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    甜菜糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • 刻み海苔
    適量

作り方

  • 1

    鶏もも肉は小さめに切り分ける。白ねぎは2.5cm幅に切る。A 醤油大さじ3、酒大さじ1、甜菜糖大さじ1、みりん小さじ1、水大さじ1を混ぜ合わす。

  • 2

    フライパンにこめ油を熱し、鶏もも肉に米粉を全体になじませたら焼く。焼き色がついてきたら裏返し、白ネギも加えてこんがり焼く。

    ごはんすすむ【焼き鳥丼】の工程2
  • 3

    A 醤油大さじ3、酒大さじ1、甜菜糖大さじ1、みりん小さじ1、水大さじ1を加えて、煮詰める

    ごはんすすむ【焼き鳥丼】の工程3
  • 4

    どんぶりにご飯をよそい、③をのせ、刻み海苔をトッピングする。

ポイント

こんがり焼き色がつくくらい焼いて、タレをとろみがつくくらい煮詰めると、しっかり絡みます。

作ってみた!

質問

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