副菜

【フライド里芋】外はカリッ中はねっとり🩷

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揚げる時間はのぞく
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物41.2g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質3.8g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【フライド里芋】 外はカリッ♡ 中はねっとり😋 里芋に下味を付け、衣に汁ごと加えた揚げ物です! 揚げる温度は弱火でじっくり🤗 にんにくの香りがぷ〜んと漂うひと品です💕 料理初心者さんも 「これなら私もできた!」がすぐ叶います✨

材料3人分

  • 里芋
    5個
  • A
    めんつゆ(濃縮2倍)
    大さじ2
  • A
    にんにく(チューブ)
    5cm
  • B
    薄力粉
    大さじ3
  • B
    片栗粉
    大さじ3
  • B
    鶏がらの素
    小さじ1
  • こめ油
    1cm

作り方

  • 1

    里芋は皮をむき、ひとくち大の乱切りにし、サッと洗って水けをきる。

    【フライド里芋】外はカリッ中はねっとり🩷の工程1
  • 2

    ポリ袋に乱切りにした里芋を入れ、A めんつゆ(濃縮2倍)大さじ2、にんにく(チューブ)5cmを加えたら、味がなじむように揉みこみ、5分おく。

    【フライド里芋】外はカリッ中はねっとり🩷の工程2
  • 3

    ボウルにB 薄力粉大さじ3、片栗粉大さじ3、鶏がらの素小さじ1を入れて良く混ぜる。

    【フライド里芋】外はカリッ中はねっとり🩷の工程3
  • 4

    ポリ袋の里芋を汁ごと入れ、全体に衣がつくように混ぜ合わせる。

    【フライド里芋】外はカリッ中はねっとり🩷の工程4
  • 5

    フライパンにこめ油を入れ、衣が付いた里芋を並べる。弱火にし、5分揚げる。

    【フライド里芋】外はカリッ中はねっとり🩷の工程5
  • 6

    ひっくり返してきつね色になるまで5分揚げる。

    【フライド里芋】外はカリッ中はねっとり🩷の工程6

ポイント

✅フライパンに里芋を並べたら、なるべく触らずに弱火で揚げてください。 ✅里芋がくっついたら、軽く離してください。

作ってみた!

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