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とろとろに蒸した玉ねぎの美味しさがたまらない😋 蒸し野菜やサラダにぴったりのソースです✨ 時間が経つと味が馴染んで美味しくなるので、作り置きがおすすめです☺
ニュートリショナルイーストはあったほうがコクが出て美味しくなります👌 味見をしながら調味料の量を調節してお好みの味に仕上げてみてください😉
玉ねぎを丸ごと強めの弱火で15~20分蒸して柔らかくし、1㎝角ぐらいにカットする。
1とA お好きな植物性ミルク大さじ2、ピーナッツバター小さじ1、ニュートリショナルイースト小さじ1、レモン汁小さじ1、塩小さじ1/2~、黒胡椒少々を混ぜてお好みの味に仕上げる。
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ベジヘルシー
"蒸して・和えて・置く"が基本の 素材を活かした作り置き おかず おやつ 「"自分に合うものだけ"で日々の食事をもっと楽しく」をモットーに 摂食障害(オルトレキシア)当事者の私が 質にこだわったヘルシーなレシピをお届けしています🌱