香ばしくてジューシーななすと爽やかなトマトの相性が抜群! 夏の暑さを和らげてくれるような、ほっとできる仕上がりです✨
具材を浸す液体は、味見をしながら醤油の量を調節してみてください😉(水分の多いトマトを入れるので、気持ち濃いめに作るといいと思います)お好みで枝豆を追加しても◎
A 水150ml、乾燥カットわかめひとつまみをボウルなどに入れて、わかめがふやけるまで置いておく。
鍋もしくはフライパンにB 酒大さじ1、みりん大さじ1を入れて30~60秒ほど沸騰させる。火を弱めて醤油と1を追加して混ぜながらやさしく煮たら広めの保存容器に入れておく。
オリーブオイルをしいて温めたフライパンで、お好きな大きさにカットしたなすを、柔らかくなるまで皮側から焼く。
適宜裏返して両面焼けたら、食べやすい大きさにカットしたトマトと一緒に3の液に浸す。
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ベジヘルシー
〖 "最初に蒸す" が決め手 〗 素材からあふれるおいしさで、心ときめき満たされる料理をお届け 𖥧𖧧 𖧧 全てヴィーガン・グルテンフリー(動物性原材料・小麦不使用) 𖧧 野菜も豆も穀物も蒸しプレートで手軽に蒸して、ほっこり おかず・おやつ に変身させます😌