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夕飯のおかず☆豚肉のプルコギ風

15
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2018.03.02

分類主菜

調理時間: 15分

ID250215

津久井 美知子 (chiko)

Chikoの楽しい食卓

今日は豚バラ薄切り肉を使って
プルコギ風の炒め物を作ります!

材料は至って、シンプル(*^^*)
ちょっと高かったお野菜のお値段も
少し落ち着いてきたようなので
たくさん野菜を使いたいと思います(*☻-☻*)

今日もよろしくお願いいます(^。^)

おかず フライパン 梅雨 野菜 たれ 豚肉のおかず 豚肉 プルコギ 時短 節約 豚バラ肉 にんじん お弁当 シンプル ピーマン お肉のおかず 簡単 千切り 夕飯 サラダ油 にんにく にら おつまみ えび ごま

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材料2人分
豚バラ薄切り肉 200g
にら 1束
ピーマン 1個
にんじん 1/4本
A
にんにくのすりおろし 1かけ分
A
しょうゆ 大さじ1と1/2
A
砂糖 大さじ1/2
サラダ油 大さじ1
いりごま 適量
作り方
Point!
*野菜から出る汁気を飛ばして、さらっと仕上げるのがこのプルコギ風の炒め物のポイントです。
  1. 豚バラ薄切り肉は4センチ幅に切り、ニラは長さ4センチに切ります。にんじんは皮をむき縦に千切りにします。ピーマンも縦に半分に切ってヘタと種を取り、幅5ミリの斜め切りにします。
  2. ボールにA

    にんにくのすりおろし 1かけ分、しょうゆ 大さじ1と1/2、砂糖 大さじ1/2

    の合わせタレを作り、豚肉を入れて手でよく揉み込みます。にらとにんじんもピーマンも加えて全部を混ぜ合わせてそのまま5分ほどおきます。
  3. フライパンにサラダ油(大さじ1)を入れ、中火で熱します。豚肉と野菜を入れて、3分ほど炒めます。汁気が出てきたら豚肉に野菜を木べらで抑えながらフライパンを傾けて手前に汁を集めてそのまま1分から2分ほど煮詰めます。煮詰めたあと、全体を混ぜあわせます。
  4. 器に盛り付けていりごまをふり、出来上がりです。
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