主菜

豚肉とじゃがいもとキャベツの塩・バター重ね蒸し

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質11.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質21.5g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今日は、豚こま切れ肉とじゃがいも、 キャベツで、重ね蒸しを作ります。 簡単すぎて、ついつい、 また作りたくなっちゃうくらい コツも必要なしです(//∇//) たった1つのコツと言ったら…… フタをしっかりする事くらいです(^_^)ノ

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • じゃがいも
    中3個
  • キャベツ
    1/4株
  • A
    塩・コショウ
    少々
  • A
    にんにくチューブ
    3cm
  • B
    50cc
  • B
    大さじ2
  • B
    小さじ1
  • バター
    20g

作り方

  • 1

    ・じゃがいもは、皮をむいて、ボールに水を入れて5分間水にさらして、水気をきっておきます。 ・豚こま切れ肉は、食べやすい大きさに切って、A 塩・コショウ少々、にんにくチューブ3cmを揉みこんでおきます。 ・キャベツは、大きめの一口大に切っておきます。

    豚肉とじゃがいもとキャベツの塩・バター重ね蒸しの工程1
  • 2

    ・鍋に、じゃがいもを並べ、その上に豚こま切れ肉を平らに広げます。(写真①) ・その上にキャベツを鍋全体に敷きつめます。(写真②)

    豚肉とじゃがいもとキャベツの塩・バター重ね蒸しの工程2
  • 3

    ・工程❷にB 水50cc、酒大さじ2、塩小さじ1をふり、4等分に切ったバターをのせます。

    豚肉とじゃがいもとキャベツの塩・バター重ね蒸しの工程3
  • 4

    ・フタををして、中火で熱して蒸し煮にします。蒸気が出てきたら、弱火にして12分~15分煮て、じゃがいもに竹串がスーッと通ったら、出来上がりです。

    豚肉とじゃがいもとキャベツの塩・バター重ね蒸しの工程4
  • 5

    ・器に盛り付けして出来上がりです。仕上げにお好みで、粗挽き黒コショウをふり、お召し上がりください。

    豚肉とじゃがいもとキャベツの塩・バター重ね蒸しの工程5

ポイント

✤工程❹では、しっかりとフタをして蒸気の漏れがないように蒸し煮にしてください。

作ってみた!

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