副菜

レモンでさっぱり♡トマトとアボカドのツナ・マヨサラダ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物9.6g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質5.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドの簡単サラダです! レモンの酸味とアボカドの トロリ感が箸休めになります(^^♪ 夕飯のおかずと言うよりは、 朝食やランチのサラダに、 おつまみなどに…(^^) 作ってほしいですヽ(^0^)ノ

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • レモン汁
    小さじ1
  • トマト
    中1個
  • ツナ缶
    1/2缶
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    ニンニクチューブ
    1cm
  • あらびき黒コショウ
    適宜

作り方

  • 1

    アボカドは、縦半分に切り種を取り除き、皮をむき、2cm角に切る。 レモン汁をふり、混ぜ合わせておく。

    レモンでさっぱり♡トマトとアボカドのツナ・マヨサラダの工程1
  • 2

    トマトは、ヘタを取り除き縦半分に切り、2cm角に切る。 ツナ缶も加える

    レモンでさっぱり♡トマトとアボカドのツナ・マヨサラダの工程2
  • 3

    A マヨネーズ大さじ2、塩ひとつまみ、ニンニクチューブ1cmを混ぜ合わせて、工程 ② と混ぜる。

    レモンでさっぱり♡トマトとアボカドのツナ・マヨサラダの工程3
  • 4

    お好みであらびき黒コショウをふりお召し上がりください。

    レモンでさっぱり♡トマトとアボカドのツナ・マヨサラダの工程4

ポイント

*ツナ缶のオイルが気になる方は、オイルなしでも美味しく作れます。

作ってみた!

質問

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