副菜
レンジ2分【小松菜のごまおかか和え】旨味たっぷり♪お弁当にも
5分
- エネルギー35kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質1.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食材ひとつ•レンジで簡単！旨味たっぷりでやみつきごまおかか和え。つくりおきやお弁当にもおすすめです！
作り方
- 1
小松菜は根元を切り落とし3cm幅に切る。耐熱ボウルに入れラップをし、600Wのレンジで2分加熱したら冷水にとって冷ます。
- 2
小松菜の水気をぎゅっと絞ってボウルに入れ、A めんつゆ(3倍濃縮)、白すりごま各大さじ1、砂糖小さじ1、顆粒和風だしの素小さじ1/2、鰹節3gを加えて和える。
作ってみた！
ふうか2025/04/21 00:21
鰹節を多めに入れてしまいましたが レンジであっという間に作れてとっても美味しかったです😊 あと一品に助かりました✨
はるにゃんこ2025/03/15 13:34
小松菜が少ししか無かったので、白菜を入れました。 ごまの風味がたまらない( '؎' )ŧ‹"ŧ‹" 簡単、あと一品をありがとうございます。 中華丼の付け合せにしました！
オレンジ2025/03/03 22:18
すりごまがなかったので、いりごまで代用しましたが、とっても美味しかったです🎶 レンジで手軽にできるのもありがたいです😄
