主食

レンジで本格『茹でない明太子クリームパスタ』

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  • エネルギー628kcal
  • 炭水化物85.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質24.8g
  • 糖質82.5g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

極限まで洗い物を減らしたレンジで本格明太子クリームパスタです!生クリームを使わなくても、牛乳とバターで濃厚なパスタに♪お鍋を使わずにぱぱっと作りたい時にオススメです。

材料1人分

  • パスタ
    100g
  • 200ml
  • 牛乳
    100ml
  • A
    明太子
    1/2腹(約30g)
  • A
    バター
    8g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1/2
  • A
    めんつゆ
    大さじ1/2
  • 大葉
    1枚
  • もみのり
    適量

作り方

  • 1

    パスタを半分に折って耐熱容器に入れる。

  • 2

    耐熱容器に水を注ぎふんわりとラップをして、600Wの電子レンジで袋に表記されている茹で時間通りに加熱する。

    レンジで本格『茹でない明太子クリームパスタ』の工程2
  • 3

    取り出し牛乳を入れてよく混ぜ、再度ふんわりラップをして600Wの電子レンジで2分加熱する。 ※お好みの硬さになるまで加熱時間は調整してください。

    レンジで本格『茹でない明太子クリームパスタ』の工程3
  • 4

    熱いうちにA 明太子1/2腹、バター8g、マヨネーズ大さじ1/2、めんつゆ大さじ1/2を入れて、よく混ぜる。

    レンジで本格『茹でない明太子クリームパスタ』の工程4
  • 5

    大葉、もみのりをトッピングする。

ポイント

・電子レンジの機種によって火通りが異なります。 お好みの麺の硬さになるまで様子を見ながら追加で加熱してください。 ・こちらのレシピでは、耐熱容器は『iwaki 角形 容量1.2ℓ』を使用しました。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら