副菜

電子レンジで作る【基本のパスタサラダ】家族で取り合い♪

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  • エネルギー207kcal
  • 炭水化物27.6g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質26.4g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大人気おかずのパスタサラダを、茹でずに電子レンジで簡単に作る方法です。お湯を沸かす手間を省いた時短レシピ♪オリーブ油を絡めることで時間が経ってもくっつかずにおいしく食べられます。

材料3人分

  • パスタ
    90g
  • きゅうり
    1/2本
  • にんじん
    1/3本
  • ハム
    3枚
  • 小さじ1/4
  • 400ml
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    オリーブ油
    小さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ1と1/2〜
  • 塩こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    きゅうりは細切りにして塩もみ(塩は分量外)をし、5分置いて水分をしっかりしぼる。にんじん、ハムも細切りにする。

    電子レンジで作る【基本のパスタサラダ】家族で取り合い♪の下準備
  • 1

    深めの耐熱容器に、パスタを1/3の長さに折って入れ、水、塩を入れる。ラップをかけずに600Wの電子レンジでパスタの袋に表記された茹で時間通り加熱する。

    電子レンジで作る【基本のパスタサラダ】家族で取り合い♪の工程1
  • 2

    にんじんを加えて、ラップをかけずに600Wの電子レンジで追加で2分加熱する。

    電子レンジで作る【基本のパスタサラダ】家族で取り合い♪の工程2
  • 3

    ザルにあけて水分をしっかりと切り、ボウルにうつしてA 砂糖小さじ1、酢小さじ1、オリーブ油小さじ1を加えてよく混ぜる。

    電子レンジで作る【基本のパスタサラダ】家族で取り合い♪の工程3
  • 4

    粗熱が取れたらきゅうり、ハム、マヨネーズを入れて混ぜ、塩こしょうで味を整える

    電子レンジで作る【基本のパスタサラダ】家族で取り合い♪の工程4

ポイント

パスタを電子レンジで加熱する際は、深めの耐熱容器を使用してください。小さめのものは吹きこぼれる可能性があります。

作ってみた!

  • 301182
    301182

    2025/07/24 11:55

    レンチン recipe に感謝です サラスパの hurdle下がる☺️ྀི
    301182の作ってみた!投稿(電子レンジで作る【基本のパスタサラダ】家族で取り合い♪)
  • たりお
    たりお

    2024/04/25 22:18

    美味しかったです~😋にんじん忘れた😶‍🌫️
    たりおの作ってみた!投稿(電子レンジで作る【基本のパスタサラダ】家族で取り合い♪)

質問

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