2020.04.25
分類汁物
調理時間: 10分
ID 390346
タイトル通りで高たんぱくなスープです!
ダイエットや、筋トレ食に。
一人前=タンパク質約21g、168㎉
鶏ささみ肉 | 3本(180g) | |
豆腐 | 1/4丁(100g) | |
たまご | 2個 | |
玉ねぎ | 1/4個(50g) | |
しいたけ | 1個(15g) | |
A
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鶏ガラスープの素 | 小さじ2 |
A
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しょうゆ | 小さじ1 |
A
|
みりん | 大さじ1 |
A
|
塩・こしょう | 適量 |
水 | 700cc |
鶏ガラスープの素 小さじ2、しょうゆ 小さじ1、みりん 大さじ1、塩・こしょう 適量
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