主食

(1歳)親子できらきらそうめん★ (七夕メニュー)

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物35.1g
  • 脂質2.1g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質33.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

七夕におすすめ! 少し手間はかかるけど、子どもが 喜んでくれるなら頑張れる程度の きらきらそうめんです!

材料4人分(大人2人分+子ども2人分)

  • 素麺
    2束
  • オクラ
    2本
  • にんじん
    1/3本
  • 1個
  • めんつゆ
    お好みで(2倍濃縮を使用)

作り方

  • 下準備
    オクラは板ずりをして洗う。

    (1歳)親子できらきらそうめん★ (七夕メニュー)の下準備
  • 1

    オクラと0.5mmの厚さに輪切りにした にんじんと一緒に柔らかくなるまで茹でる。

    (1歳)親子できらきらそうめん★ (七夕メニュー)の工程1
  • 2

    素麺を茹でておく。

    (1歳)親子できらきらそうめん★ (七夕メニュー)の工程2
  • 3

    薄焼き卵を作り、星形に抜いておく。

    (1歳)親子できらきらそうめん★ (七夕メニュー)の工程3
  • 4

    オクラは薄切りにし、人参は星型に抜く。

    (1歳)親子できらきらそうめん★ (七夕メニュー)の工程4
  • 5

    盛り付けて、お好みの濃さのめんつゆをかける。

    (1歳)親子できらきらそうめん★ (七夕メニュー)の工程5

ポイント

にんじんは茹でてから型を抜く方が 簡単にできます!

作ってみた!

質問

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