見て美味しく食べて美味しく、栄養面を考慮した時短・簡単レシピ by栄養士：木内由紀

栄養士：木内由紀のレシピ一覧

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  べリーベリーチーズケーキ§簡単！混ぜるだけ

  • 2021年6月8日 9:17
  • デザート
  • 10分

  女子会洋風おやつミックスベリーチーズケーキ冷凍フルーツレアチーズケーキ

  超簡単！混ぜるだけ、順番に入れてゆく必要もないですよ。見ているだけでキュンってしてしまう…可愛いピンク色。甘酸っぱいベリーがいっぱい詰まった、あと引くレアチーズケーキです。お仕事の合間に、みんなのお...

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  豚こま和ピカタ§時短・簡単・美味しいレシピ

  • 2021年6月7日 16:35
  • 主菜
  • 10分

  時短・簡単和風チーズ豚肉豚こま肉ピカタフライパン

  私のお得意(笑)速攻ご飯。豚こまピカタの和風バージョンです。かつお節と豚肉ってとっても合うのです！豚コマから揚げや速攻そぼろ等にもかつお節たっぷり混ぜます。チーズ風味のピカタにかつおが加わると、バタ...

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  カレーごま味のジャーマンポテトサラダ§マヨネーズ不使用

  • 2021年6月4日 20:08
  • 副菜
  • 10分

  マヨネーズ不使用ごまペースト・練りごまじゃがいもカレー粉ポテトサラダ電子レンジ

  うちのポテサラをご紹介します。練りゴマとカレー風味がふんわり感じて、ポテトは野菜達のつなぎ役…お野菜を食べるポテトサラダです。材料全部入れて電子レンジにお任せ、主食にしてバクバクと食べたいオイシサな...

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  舞茸のカリッサクッ天ぷら♪絶品！マジックカレー塩の作り方

  • 2021年6月4日 18:07
  • 副菜
  • 10分

  カレー粉まいたけ味の素®天ぷら天ぷら

  舞茸の天ぷらがだーい好きです。家族に「また～ぁ」って言われるくらい(笑)頻繁にテーブルに並びます。これにカレー塩をつけて食べるのがたまらなくて…もう止まらないオイシサ！！絶品！[マジックカレー塩]と、[...

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  ピーマンの焦がし醤油炒め§5分でトロトロ旨ピーマン

  • 2021年6月1日 15:04
  • 副菜
  • 5分

  和風小鉢大量消費味の素®ピーマン無限ピーマンフライパン

  ポイントはゆっくり3秒数えてから絡める焦がし醤油！調味料はお醤油と味の素Ⓡだけ。レシピを書くほどのものではないですが…うちで一番頻繁に作るピーマンのお惣菜、お弁当にも頻繁でした。炒め具合で風味や食感が...

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  とまらない！甘辛手羽中とピーマンのおかず§旨甘辛酸味ダレ

  • 2021年5月31日 19:11
  • 主菜
  • 20分

  鶏肉簡単レシピ作り置き男子が大好きおもてなしランチ日本酒に合うおつまみワインに合うビールに合うおつまみ甘辛味お弁当シニアおつまみ子供おもてなし簡単手羽中味の素®揚げ油シンプルしいたけパプリカピーマン味醂酢ごま油おつまみ唐揚げ唐揚げ唐揚げ

  またまた私の欲張りレシピ、揚げ油温めたついでに、野菜室にいっぱいあったピーマンやきのこも一緒に揚げて、いつもより多めに、少しまろやかに作った旨甘辛ダレに全部絡めて、欲張りおかずの出来上がり！手羽中...

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  アスパラレモンチーズ焼き§焼くまで3分！パパっともう一品

  • 2021年5月26日 19:38
  • 副菜
  • 3分

  トースターオリーブオイルレモンアスパラガス粉チーズ味の素®レモンの皮旬旬野菜簡単ヘルシー時短おもてなしおつまみ子供お弁当簡単レシピ作り置き簡単時短簡単おかず野菜のおかず野菜のおつまみトースターオーブントースターグリーンアスパラガスビールに合うおつまみ野菜のおかず

  毎年この時季おなじみのレモンチーズ焼き。アスパラの食べ方はこれが一番好きです。硬そうな部分をピーラーしたらあとは、美味しいをかけてトースターにお任せ。味の素Ⓡでアスパラのオイシサがひき立っています！...

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  旨カニシュウマイ§野菜も一緒に同時調理！

  • 2021年5月26日 9:04
  • 主菜
  • 25分

  蒸し器男子が大好きシュウマイ子供に人気簡単レシピシニアお弁当おつまみ子供おもてなし時短ヘルシー簡単シュウマイの皮紹興酒干し椎茸かに味の素®カニカマ小松菜しいたけ豚ひき肉オイスターソース味醂ごま油玉ねぎシュウマイ

  ウチのシュウマイ、いつもは貝柱をつかいますが…時にはコスト低減で乾燥エビでもとても美味しくて、そして今日はもっとコスト低減！見た目も風味もカニいっぱいなカニカマに海の幸の香りをお願いしました。シュウ...

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  なすとアボカドのチャイニーズデリサラダ§簡単！フライパン1つ

  • 2021年5月26日 8:00
  • 副菜
  • 10分

  フライパン簡単おかず簡単時短おつまみサラダ中華風野菜のおつまみ野菜のおかず野菜のデリデリ風サラダ簡単レシピ作り置きシニアおつまみ子供おもてなし時短ヘルシー味の素®ラー油アボカド長ねぎなすきゅうりサラダ油酢簡単野菜のデリ

  暑くなってくると食べたくなる、酸味のｵｲｼｲものたち。小さいころから母が良く作ってくれた茄子の中華浸しに、アボカドときゅうりも一緒に絡めました。私のだーい好きな茄子料理です。茄子は揚げずに炒めるだけで...

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  カリカリ厚揚げとアボカドの豆苗デリサラダ§豆腐の香ばしい香り

  • 2021年5月25日 6:40
  • 副菜
  • 10分

  酢サラダ油豆腐アボカドかつお節厚揚げ揚げ油豆苗味の素®わさびカリカリ絹厚揚げデリ野菜のデリデリ風サラダデリ風簡単ヘルシー時短おもてなしおつまみ子供簡単レシピ野菜のおかずビールに合うおつまみサラダ

  厚揚げを更に揚げたり焼いたりしてカリッカリで食べるのが大好きで、今日は森のバターアボカドとサラダ仕立てにしました。豆苗のシャキっと感もプラスして栄養価もUP！これにはやっぱりわさび醤油ですよね…カリッ...

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