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    主食

    豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】

    • 投稿日2023/11/14

    • 更新日2023/11/14

    • 調理時間40

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安800

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    台湾の定番屋台飯がこれ! 豚バラブロックを小さく切ることで日本の角煮よりも、時短でつくることができる台湾の大衆料理。 八角や五香粉を加えることで一気に中華料理に! さらに甘辛い豚肉に半熟のゆで卵がピッタリ!全体をまろやかにまとめてくれます。 台湾の名物料理、よかったら試してください!

    材料2人分

    • 豚バラブロック
      250g
    • チンゲン菜
      1株
    • 玉子
      2個
    • 温かいごはん
      2杯分
    • サラダ油
      小さじ1
    • にんにく
      1片
    • 生姜
      1かけ(5g)
    • 八角
      1個
    • 200ml
    • 焼酎(麦または米)
      100ml
    • A
      醤油
      大さじ2
    • A
      オイスターソース
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1
    • 五香粉
      小さじ1/4

    作り方

    ポイント

    ①ゆで卵は茹でたあと冷水で冷やし、スプーンで叩いて割ると剥きやすくなります。 ②焼酎を加えることで臭みをとり柔らかくする効果があります。焼酎がない場合は料理酒でも作れます。

    • 1

      チンゲン菜はよく洗い根元を切り、食べやすい大きさに切る。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程1
    • 2

      にんにくと生姜はみじん切りにする。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程2
    • 3

      豚バラブロックは1cm幅の拍子切りにする。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程3
    • 4

      玉子を約6分茹で半熟のゆで卵を作る。茹で上がったら冷水にとり殻をむく。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程4
    • 5

      フライパンに油をひかず豚肉を入れ、中火で炒める。豚肉から油が出てきたら、ペーパーである程度拭き取る。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程5
    • 6

      焼き目が付いたらスペースをあけ、サラダ油、にんにく、生姜、八角を入れ弱火でじっくり香りを出し、豚肉と合わせる。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程6
    • 7

      豚肉としっかり合わさったら水、焼酎(麦または米)を加え中火にし、ひと煮立ちさせる。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程7
    • 8

      A 醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1を加え、ひと煮立ちしたら弱火にする。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程8
    • 9

      蓋をして弱火のまま約20分煮詰める

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程9
    • 10

      20分後、五香粉を加え軽く混ぜたらチンゲン菜を加える。弱火のまま蓋をして約5分煮込む。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程10
    • 11

      温かいごはんの上に豚肉、チンゲン菜、半分に割ったゆで卵をのせ、最後にタレをかける。

      豚肉を甘辛く煮込む台湾飯【ルーローハン】の工程11
    レシピID

    469089

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    料理人

    • 調理師
    • 食品衛生責任者
    • ワインソムリエ

    飲食に関わり20年。 料理と向き合いたくさんの人と話しをさせていただき、料理は「人と人」をつなぎ人生を豊かにしてくれると感じています。 「ちょっと、ひと手間、お店の味。」をモットーに食卓を盛り上げる、賑やかにできる、そんなレシピをお届けできたら嬉しいです! ジャンルを問わず、一人でも多くの方に料理を楽しんでもらえるよう「丁寧に、分かりやすく、そして美味しく」を心がけながらコツコツやっていきます。 自分の経験、知識がすこしでも役に立てば幸いです。       【経歴】 ◆40代/大阪生まれ ◆オーナーシェフ兼JSA認定ソムリエ ◆創作料理店で4年間修業 ◆大手外食店で8年間マネジメント経験 ◆2014年レストラン【必然】開業 おかげさまで10周年 ◆2020年JSA認定ソムリエ取得

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