副菜

子どもも大人もハマる!『ツナコーン春巻き』

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30
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物22.7g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘くて香ばしい生のトウモロコシと、みんな大好きツナを合わせて作る「ツナコーン春巻き」 カリッと揚げた皮の中から、じゅわっと広がる甘みと旨味がたまりません! お子様向けにはチーズを入れてもOK👌 生のとうもろこし🌽を使うことで、素材の香りと食感が際立ちます。ぜひ旬の時期に作ってみてください!

材料3人分(6~7本分)

  • とうもろこし
    1本
  • ツナ缶
    2缶
  • 春巻の皮
    6~7枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    粗挽きこしょう
    適量
  • 水溶き薄力粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    とうもろこしは皮をむきヒゲを取り除き、3等分に切る。まな板に立て、包丁で実をそぎ落とす。

    子どもも大人もハマる!『ツナコーン春巻き』の工程1
  • 2

    ボウルにとうもろこし、油を切ったツナ缶を入れる。A マヨネーズ大さじ2、粗挽きこしょう適量を加え混ぜ合わせる。

    子どもも大人もハマる!『ツナコーン春巻き』の工程2
  • 3

    春巻の皮を広げ、具材をのせて巻き、巻き終わりは水溶き薄力粉でとめる。

    子どもも大人もハマる!『ツナコーン春巻き』の工程3
  • 4

    フライパンに揚げ油を深さ5mmほど入れる。170℃の油で、春巻きの上下を入れ替えながら約5分揚げる。

    子どもも大人もハマる!『ツナコーン春巻き』の工程4
  • 5

    いい揚げ色がついたら取り出し、油をきる。半分に切り皿に盛る。

    子どもも大人もハマる!『ツナコーン春巻き』の工程5

ポイント

工程1)香りや食感がいいので、缶詰より生のとうもろこしがおすすめ!実をそぎ落とすときは、芯が入らないギリギリのラインをねらいます! 工程2)ツナの油はきってから加えください。大人が食べる場合は、粗挽きこしょう多めがピリッとおいしくておすすめです! 工程4)26cmのフライパンでちょうど6~7本揚げれます。油の温度を上げすぎると破れてしまうので、160~170℃でじっくりと揚げます。

作ってみた!

質問

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