漬け込み不要5分！気軽に作れて人気の鶏むね肉のポンバタ煮

材料2人分

• 鶏むね肉
  300g前後(1枚)
• A
  ぽん酢
  大さじ1.5
• A
  バター
  15g
• A
  コショー
  適量

作り方

• 1

  鶏むね肉の厚みのある部分を、フォークやナイフで数ヶ所さします。

  
• 2

  耐熱皿に鶏むね肉とA ぽん酢大さじ1.5、バター15g、コショー適量を入れて、600wのレンジで1分50秒加熱し、裏返して1分半〜2分加熱し器に盛ります。 ※写真の状態で冷凍保存も可能です。使う時には、冷蔵庫にうつして解凍し、同様にレンジにかけます。 ※余熱で火が通ります。むね肉の厚さによって、加熱時間が足りない場合は、10 秒ずつ様子を見て足してください。

  
• 3

  切り分けて、お好みでコショーを振ってどうぞ♪

  
• 4

  合わせておいしい副菜に↓ 【3分】和えるだけ♪ほんのり中華たっぷり薬味とトマトのサラダ　 https://oceans-nadia.com/user/83829/recipe/387602 ゆっくり作っても10分あれば2品できます♪

  

ポイント

■お好みでにんにくすりおろしを加えてください。 ■大人には、仕上げにコショーを上からたっぷり振るのがおすすめです。 ■漬け込んだ状態で、冷凍保存可能です。

作ってみた！

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