䞻食

20分で完成🙌〈逅えびグラタン〉ホワむト゜ヌス薄力粉なし✚

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埋め蟌む

20分
  • ゚ネルギヌ520kcal
  • 炭氎化物65.5g
  • 脂質15.5g
  • たんぱく質26.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩盞圓量2.3g
!
衚瀺はすべお目安です。たた、栄逊䟡はNadia AIの自動蚈算による掚定倀です。

こんにちは🐶✚きなです🙌 今回はホワむト゜ヌスは材料2぀で簡単グラタン🥛 牛乳で逅を煮蟌むこずで、ホワむト゜ヌスになり、さらにずろけるような食感が楜しめる✚ そこに、ぷりぷりの゚ビずほうれん草の緑が加わり、芋た目も華やかに🊐

材料2人分

  • ペンネ
    80グラム
  • えび
    100グラム
  • ほうれん草
    5束
  • 逅
    2個
  • 牛乳
    500ミリリットル
  • コン゜メ
    小さじ1
  • å¡©
    少々
  • 胡怒
    少々
  • ずろけるチヌズ
    50グラム
  • パン粉
    倧さじ2

䜜り方

  • 1

    ほうれん草を䞋茹でし、よく氎気を切っおからざく切りにする。 ペンネを茹でる。 逅を小さく切り、フラむパンに牛乳ず逅を入れ加熱する。

    20分で完成🙌〈逅えびグラタン〉ホワむト゜ヌス薄力粉なし✚の工皋1
  • 2

    溶かすように混ぜながら加熱をしたら、コン゜メずえびを加えおさらに加熱をする。 ペンネずほうれん草、胡怒、塩を加え混ぜ合わせる。

    20分で完成🙌〈逅えびグラタン〉ホワむト゜ヌス薄力粉なし✚の工皋2
  • 3

    耐熱皿にグラタンを入れおずろけるチヌズずパン粉を乗せる。 トヌスタヌで焌き色が぀くたで焌く。

    20分で完成🙌〈逅えびグラタン〉ホワむト゜ヌス薄力粉なし✚の工皋3

ポむント

逅は、牛乳で煮蟌む前に小さく切っおおくず、早く溶けたす。 ほうれん草は、茹でおから氎気をよく切っおから加えるず、グラタンが氎っぜくなりたせん。

䜜っおみた

質問

※珟圚、レシピに関するご質問・ご意芋はNadia線集郚にお承っおおりたす。 䞊蚘のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたしたす。詳しくはこちら

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