副菜

茹でずにパパッと絶品【春雨サラダ】

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質13.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨は茹でずにレンチンで簡単♪ 子どもから大人まで 美味しく召しあがれる味付けです✨

材料4人分

  • 春雨(ショートタイプ)
    30g
  • 90ml
  • きゅうり
    1本
  • ハム
    4〜5枚
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1と1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    白ごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    春雨(ショートタイプ)をボウルに入れ、水を加えてラップをふんわりかけ、500wの電子レンジで2分半加熱する。

    茹でずにパパッと絶品【春雨サラダ】の工程1
  • 2

    きゅうり、ハムは細切りにする。

    茹でずにパパッと絶品【春雨サラダ】の工程2
  • 3

    ①を取り出したら水分を飛ばすように混ぜ、馴染ませる。 A 酢大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1と1/2、ごま油小さじ1、白ごま大さじ1と②を加えてよく混ぜる。

    茹でずにパパッと絶品【春雨サラダ】の工程3

ポイント

□ごま油をラー油に変えるのもおすすめ

作ってみた!

  • AKARI☆
    AKARI☆

    2026/06/05 18:21

    茹でずにぱぱっと作れて、美味しいサラダ🥗でした😍😋💖家族からも好評でした👏また活用したいレシピです✨️ AKIHOさん、素敵で美味しいレシピをありがとうございました🌸💫💐
    AKARI☆の作ってみた!投稿(茹でずにパパッと絶品【春雨サラダ】)
  • クミ
    クミ

    2025/06/20 18:30

    家にあったコーンも入れてみました。簡単にできてさっぱりしておいしかったです。
    クミの作ってみた!投稿(茹でずにパパッと絶品【春雨サラダ】)

質問

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