レシピサイトNadia
副菜

箸がとまらない♪【ほうれん草とちくわのおかかナムル】

箸がとまらない♪【ほうれん草とちくわのおかかナムル】
作ってみた！(1)件
写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

10分
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.4g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食材２つで箸がとまらない副菜に♪ 味付けはシンプルなのに 鰹節の旨みがしっかり感じられます✨

材料2人分

  • ほうれん草
    １袋(約200g)
  • ちくわ
    2〜3本
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    鰹節
    4g
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    ほうれん草はよく洗って沸騰した湯で１分茹で、冷水にとる。 水けを絞って4cm幅に切る。 ちくわは斜め切りにする。

    箸がとまらない♪【ほうれん草とちくわのおかかナムル】の工程1
  • 2

    ①とA ごま油大さじ1、醤油小さじ2、鰹節4gをボウルに入れてよくあえる。

    箸がとまらない♪【ほうれん草とちくわのおかかナムル】の工程2

ポイント

□お好みで白ごまをふってください。 □わさびを入れても◎

レシピID：521428

更新日：2026/03/16

投稿日：2026/03/16

作ってみた！

レビュー（1件）
  • ふうか
    ふうか

    2026/04/11 20:17

    これは！簡単で美味しすぎる〜☺️ ほうれん草とちくわがあれば作れちゃう ちくわと鰹節の旨味をすごく感じられて本当にお箸が止まらない😆 AKIHOさんいつもありがとうございます🥰
    ふうかの作ってみた!投稿(箸がとまらない♪【ほうれん草とちくわのおかかナムル】)

質問

このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード

AKIHO
  • Artist

AKIHO

プロフィールレシピ一覧
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪

「おかか和え」のレシピをまとめて見る