副菜

あまじょっぱ♪【ハニマスさつまいもサラダ】

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10分
  • エネルギー358kcal
  • 炭水化物44.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質41.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あまじょっぱさがクセになる♡ 子どもウケも抜群のさつまいもサラダです🍠 おかずにはもちろんお弁当にも◎

材料2人分

  • さつまいも
    250g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • ウインナー
    4本
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    粒マスタード
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    さつまいもは角切りに切って水にさらし、濁りがなくなるまで水をかえる。 水けをきってボウルに入れたらふんわりラップをし、600wの電子レンジで4分30秒〜5分加熱する。、

    あまじょっぱ♪【ハニマスさつまいもサラダ】の工程1
  • 2

    ウインナーは斜め切りにする。 中火で熱したフライパンにオリーブオイルを入れてウインナーを焼き色がつくまで炒める。

    あまじょっぱ♪【ハニマスさつまいもサラダ】の工程2
  • 3

    ①をマッシャーなどで潰す。 (全て潰さず半分潰す程度で◯) 軽く粗熱をとったら②(オイルごと)とA マヨネーズ大さじ2、粒マスタード大さじ1、はちみつ大さじ1/2を加え、よく混ぜる。

    あまじょっぱ♪【ハニマスさつまいもサラダ】の工程3
  • 4

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    あまじょっぱ♪【ハニマスさつまいもサラダ】の工程4

ポイント

□さつまいもは全て潰さず半分だけ潰すことで  ごろっとした食感も楽しめます。

作ってみた!

  • みかん
    みかん

    2026/10/12 14:51

    さつまいもウインナーあり、美味しくできました。
    みかんの作ってみた!投稿(あまじょっぱ♪【ハニマスさつまいもサラダ】)

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