レシピカード
西井千里（ち～sun）
フライパンで簡単ヘルシー☆たっぷりキノコと鱈のホイル蒸し！
食欲の秋と言えば肥える喜びの季節ですが、時折ヘルシーなご飯を挟むことでより一層ご馳走を楽しむことができるのです。 と言うわけで、ここいらでひとつ、オイルフリーの簡単料理を♪ ミックスキノコと”だしあんかけ”でうま味たっぷり。 美味しい食べ過ぎリセットを（＾＾）
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