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  油は3㎜☆サッパリ食べる揚げない油淋鶏！by 西井千里（ち～sun）

  • 15分
  • (2018-09-20)
  • 主菜

  使う油は少量だけど薬味はたっぷり！卵白をまとわせたお肉はとってもジューシー♡大葉も入ってちょい和風。タレの胡麻油も少なく...

  油淋鶏揚げ焼きサニーレタスさっぱり卵白大葉はちみつネギごま生姜鶏胸肉酢ごま油にんにくフライパン

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  爽やか☆蜂蜜ミゾレモンの冷やしラーメン！by 西井千里（ち～sun）

  • 10分
  • (2018-09-20)
  • 主食

  猛暑を乗り切る・・乗り切れた冷やしラーメン♪蜂蜜×レモンの甘酸っぱさが疲れを取って、大根おろしで胃腸もスッキリ♡見た目に...

  ラーメン冷やしラーメン袋麺インスタントラーメンサラダチキンブロッコリースプラウト爽やか大根おろしはちみつレモン大根

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  一石二鳥ジューシー焼き☆チキンステーキ！by 西井千里（ち～sun）

  • 10分
  • (2017-12-26)
  • 主菜

  シンプルなチキンステーキは、焼き方ひとつで更に美味しく♪添え野菜も同時に出来ますよ(＾＾)

  こしょうチキンステーキ玉ねぎ鶏肉蒸し焼きシンプルローズマリーチキンフライパン

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  ザクッと食感☆鶏胸肉のフライドチキン！by 西井千里（ち～sun）

  • 20分
  • (2017-11-07)
  • 主菜

  フライパン揚げでＯＫ！むしろフライパン向きです！鶏胸１枚で５～６個できちゃいます。ザクッとスパイシーで大満足のフライドチ...

  フライドチキン卵にんにく肉鶏肉薄力粉油スパイスシナモンナツメグ揚げ油こしょうスパイシーセージ片栗粉フライパン

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  クリスマスに☆赤いソースのローストチキン！by 西井千里（ち～sun）

  • 50分
  • (2017-12-23)
  • 主菜

  パプリカの芳醇な甘みと旨味を合わせたレストラン級の美味しさです♡でも簡単！漬けて焼くだけでお肉しっとり。記念日やおもてな...

  ローストチキンおもてなし簡単にんにくレンジ鶏肉薄力粉はちみつワインクリスマスパプリカパウダー味噌チキンオーブン

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